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快眠!ベッドマットの選び方

 

良い睡眠のためにはベッドマット(マットレス)選びが大変重要です。
ここでは、ベッドマットの基本的な選び方をお知らせします。

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まずはベッドマットの構造から

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ベッドマットの中身を何となく知っている方は多いかと思います。
だいたいは、スプリング(コイル)が入っている「クッション層」、その上の敷いてある「支持層」、体に触れる「ソフト層」の3層になっています。
これらの品質が寝心地の良さを左右します。

体型に合ったものを

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ベッドマットによって、使っているスプリングの大きさや太さが違います。
体が小さな方は細めのスプリングを、体の大きな方は太めのスプリングを選ぶと、体重が分散し、しっかりと体を支えてくれます。

ベッドマットの良し悪し

自分の体に相応しいベッドマットを見つけたら、次はそのベッドマットの品質を見ましょう。
まずは、表面を手で強く押してみます。
これでベッドマット全体に張りがあれば合格です。
押さえた所だけ沈み込んでしまったり、スプリングが手に当たってゴツゴツするのは不合格です。

最後は寝てみて

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やはり、ベッドマットを手で押さえたり座っただけでは、本当に自分に合っているかは分かりません。
お店で選ぶなら、店員さんに許可を取ってから、実際に仰向けに寝てみましょう。
寝返りしやすく、その後、揺れが続かないのが理想です。
また、腰部分だけとか、体全体が沈み込んでしまうのも好ましくありません。

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